Esses fatores podem levar a uma redução temporária no peso na balança, mas não indicam necessariamente emagrecimento real:
O peso pode variar ao longo do dia devido à ingestão de alimentos e eliminação de líquidos. Pesar-se em diferentes momentos do dia pode resultar em leituras diferentes na balança.
Durante o ciclo menstrual, as flutuações hormonais podem causar retenção de líquidos. À medida que o ciclo avança, essa retenção pode diminuir, levando a uma redução temporária no peso.
Se você estiver desidratado, pode parecer mais leve na balança. No entanto, isso não significa que você perdeu gordura; é apenas uma perda temporária de água.
Mudar a apresentação do prato ou o modo de preparo dos alimentos pode aumentar a aceitação da criança. Você pode apresentar o mesmo alimento de diferentes maneiras, usando toda a sua criatividade.
O responsável da criança é a pessoa que ela mais confia. Sendo assim, se você não demonstra uma atitude positiva frente aquele alimento, a criança não perderá o medo de prová-lo. Não trate alimentos com nojo ou sentimentos negativos.
Momentos lúdicos podem ajudar a criar maior interesse pelos alimentos. Crie histórias, música e brincadeiras que envolvam a alimentação. Você pode incluir personagens que a criança já conheça ou relacionados com algum alimento.
É fundamental entender que essas variações são geralmente temporárias e não representam uma perda permanente de gordura. Para alcançar um emagrecimento real e duradouro, é necessário um déficit calórico consistente ao longo do tempo, por meio de uma combinação de dieta saudável, exercício regular e hábitos de vida equilibrados.
