Bebês podem consumir açúcar?

A pergunta sobre se bebês podem ou não comer açúcar é uma questão delicada que envolve não apenas aspectos nutricionais, mas também o desenvolvimento dos hábitos alimentares desde a mais tenra idade. A recomendação da Sociedade Brasileira de Pediatria é clara: o açúcar não deve ser introduzido na dieta de bebês antes dos 2 anos de idade, e isso é respaldado por uma série de razões importantes.

Primeiramente, é crucial entender que os primeiros anos de vida são fundamentais para estabelecer padrões alimentares saudáveis que podem perdurar ao longo da vida. A introdução precoce de açúcar na dieta de bebês pode não apenas impactar negativamente a saúde imediata da criança, mas também influenciar suas preferências alimentares futuras.

O açúcar, quando consumido em excesso ou de forma regular, pode prejudicar a aceitação de alimentos saudáveis, como frutas e vegetais, pois atua como um realçador de sabor, tornando outros alimentos menos atrativos em comparação aos doces. Além disso, o consumo excessivo de açúcar pode levar a uma série de problemas de saúde, como o aumento da concentração de insulina no sangue e o desencadeamento de reações adversas, incluindo irritabilidade, ansiedade, excitação e dificuldade de concentração.

Portanto, a recomendação de evitar o açúcar na dieta de bebês não se baseia apenas em preocupações nutricionais imediatas, mas também em promover hábitos alimentares saudáveis e prevenir problemas de saúde a longo prazo.

Em relação às festas ou ocasiões especiais, é compreensível que os pais possam querer permitir que seus filhos experimentem doces ocasionalmente. No entanto, é importante que esses momentos sejam exceções e não a norma. O consumo ocasional de açúcar em eventos sociais não deve ser motivo para justificar a introdução precoce ou regular de açúcar na dieta diária de bebês.

Ao invés de oferecer açúcar, os pais devem incentivar uma alimentação variada e saudável, rica em frutas, verduras e legumes, desde cedo. É fundamental educar os bebês sobre uma variedade de sabores e texturas, estimulando o desenvolvimento de uma relação positiva com os alimentos e promovendo escolhas alimentares saudáveis ao longo da vida.

Portanto, para garantir o bem-estar e a saúde ótima dos bebês, é recomendado seguir as diretrizes da Sociedade Brasileira de Pediatria e evitar a introdução de açúcar na dieta até que a criança atinja a idade de 2 anos. A saúde do seu filho agradece.

Fernanda Guedes
CRN-3 74281
@nutrinandaguedes